DEFINICIÓN DE PILATES

Se podría definir el método Pilates como una disciplina de acondicionamiento físico y mental, que por medio de la fluidez y el movimiento ayuda a conseguir una tonificación muscular perfecta para un equilibrio esquelético que aporta oxígeno a las articulaciones. Generando todo ello ese bienestar que necesitamos en nuestra vida cotidiana. El Método Pilates se basa en 6 principios que diferencian este método de cualquier otro.

Todos estos principios unidos a un instructor formado adecuadamente y con experiencia aporta al método Pilates la diferencia.

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CONCENTRACIÓN

Conecta cuerpo y mente

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PRECISIÓN

Nos ayudará a ejecutar los ejercicios correctamente

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RESPIRACIÓN

 La respiración en Pilates es la base principal

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CONTROL

 No se puede realizar los ejercicios de forma descordinada

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FLUIDEZ

Conseguiremos movimientos suaves y dinámicos

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CENTRO DE ENERGIA

Los ejercicios se realizan desde la fuerza abdominal

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